CAPACITACIÓN - ENTRENAMIENTO PERSONAL
Introducción
Los Programas de Preparación Física y Formación Deportiva se estructuran en dos ciclos: Cursos Técnicos (1er Ciclo) Cursos de Capacitación en Entrenamiento Personal o en Capacitación en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva. Programa Diplomatura (2o Ciclo) Una vez superado cualquiera de los dos Cursos Técnicos se puede acceder al Programa Diplomatura que se compone de un módulo específico.
Objetivos
El curso de Entrenador Personal, tiene como principales objetivos que el alumno:
Conozca la función de los diferentes sistemas y aparatos del organismo, explicando los mecanismos de adaptación fisiológica de los mismos a la práctica de las actividades físicas; Entienda el funcionamiento del aparato locomotor mediante el análisis de los movimientos, explicando las estructuras anatómicas que intervienen en su ejecución.
Conozca y aplique diferentes métodos avanzados de entrenamiento de la Resistencia, Fuerza y Flexibilidad, principalmente, para poder aplicarlos en su labor diaria como entrenador personal; Sepa aplicar métodos de evaluación variados para valorar el estado previo y los progresos de sus clientes antes, durante y después de un programa de entrenamiento diseñado, especialmente, para sus necesidades; Sea capaz de diseñar planes específicos de entrenamiento, con rigor y profesionalidad, a diferentes clientes, aplicándolos a sus necesidades (tonificación, aumento de masa muscular, disminución del porcentaje graso…), pero siempre orientados a la Salud y al bienestar de la persona a la que vaya dirigido ese entrenamiento;
Adquiera las nociones avanzadas sobre Nutrición que un entrenador personal debe conocer para poder aconsejar, a sus clientes, sobre cuestiones de alimentación deportiva para mejorar el rendimiento, para perder peso, ganar masa muscular, etc.
Capacidades del alumno
Al finalizar este curso online, el alumno será capaz de: Conocer los músculos y huesos del cuerpo humano y las acciones de los mismos; Entender el funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio; Proporcionar instrucciones vinculadas a la actividad física, efectivas y seguras; Promover un estilo de vida saludable; Identificar las motivaciones individuales y los objetivos relacionados a la actividad física, tanto a corto, como a medio o largo plazo; Sugerir adaptaciones o alternativas de ejercicios para aplicarlas a las necesidades específicas o diferencias de cada cliente; Aconsejar, a los clientes, en relación a la intensidad y a cómo progresar en el rendimiento individual para obtener mejores resultados; Observar, constantemente, a sus clientes para corregir técnicas de ejecución inseguras; Ejecutar técnicas perfectas todo el tiempo (postura, rango de movimiento, control, ritmo y forma), ya no solo como entrenador personal, sino como deportista a la hora de entrenarse, pues ha de ser un espejo donde los clientes han de reflejarse; Interactuar con los clientes y motivarlos, de manera positiva, utilizando estrategias apropiadas para promover la adherencia al ejercicio.
Efectuar un buen servicio hacia el cliente y ser un modelo positivo todo el tiempo; Promover actividades saludables y estrategias relacionadas con la vida cotidiana para los clientes (gestión del estilo de vida).
