CAPACITACIÓN EN INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA UNA VIDA EQUILIBRADA
Descripción
El curso de Inteligencia Emocional
para una Vida Equilibrada tiene como objetivo principal proporcionar a los
participantes las herramientas necesarias para comprender, gestionar y
potenciar sus emociones de manera saludable y efectiva.
A lo largo de 5 meses, los
estudiantes explorarán los conceptos fundamentales de la inteligencia
emocional, adquirirán conocimientos sobre diferentes emociones, desarrollarán
el autoconocimiento y aprenderán técnicas de regulación emocional y
mindfulness.
Objetivos
1. Comprender los conceptos clave
de la inteligencia emocional y su importancia en el bienestar personal.
2. Identificar y describir
diversas emociones, reconociendo sus características y patrones.
3. Desarrollar el autoconocimiento
emocional, identificando fortalezas y áreas de mejora.
4. Aprender estrategias para
regular y gestionar las emociones de forma constructiva.
5. Practicar mindfullness como
herramienta para cultivar la atención plena y la serenidad mental.
