Programa EXPERTO EN INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA UNA VIDA EQUILIBRADA
ESPECIFICACIÓN DE MÓDULOS Y TEMAS
MÓDULO I: INTRODUCCIÓN A LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Tema 1: Definición y conceptos
básicos de la inteligencia emocional.
Tema 2: Importancia de la
inteligencia emocional en la vida personal y profesional.
MÓDULO 2: DESCRIPCIÓN DE EMOCIONES
Tema 1: Emociones:
características.
Tema 2: Emociones: reconocimiento.
MÓDULO 3: AUTOCONOCIMIENTO
EMOCIONAL
Tema 1: Identificación y
etiquetado de emociones propias.
Tema 2: Reconocimiento de patrones
emocionales y su influencia en el comportamiento.
MÓDULO 4: REGULACIÓN EMOCIONAL
Tema 1: Estrategias para la
gestión constructiva de las emociones.
Tema 2: Técnicas de manejo del
estrés y la ansiedad.
MÓDULO 5: MINDFULLNESS
Tema 1: Introducción al
mindfulness y sus beneficios.
Tema 2: Prácticas de atención
plena para la regulación emocional y el bienestar.
PROGRAMA
El programa del curso se
desarrollará durante 16 semanas, con una duración de 2 horas por sesión, una
vez a la semana.
Semana 1-4: Módulo 1: Introducción
a la Inteligencia Emocional
Semana 5-8: Módulo 2: Descripción de
Emociones
Semana 9-12: Módulo 3:
Autoconocimiento Emocional
Semana 13-16: Módulo 4: Regulación
Emocional y Módulo 5: Mindfulness
Cada sesión del curso combinará
teoría, ejercicios prácticos, discusiones en grupo y actividades de reflexión
personal para facilitar un aprendizaje interactivo y significativo.
